Доска желаний. Визуализация как способ планирования

06.10.2022
Путешествия , Организация , Идеи , Истории

  В последнее время слово «визуализация» стало таким частым, что уже набило оскомину многим. Оно употребляется в абсолютно разных значениях и смыслах. Это убивает желание разобраться с этим процессом. Но в нашей статье мы хотим затронуть понятие визуализации как удобный и наглядный способ планирования и организации своих дел.

  Визуализация — это создание некого конечного образа или цели, которых вы хотите достичь. Иногда мы просто не справляемся с обилием повседневных дел. Много задач, каждодневная рутина затмевают более отдаленные планы, не оставляют времени на их тщательное продумывание. В итоге, когда приближается запланированный отпуск, поездка, торжество или другое событие, которое раньше было где-то в будущем, мы в суматохе начинаем действовать в ущерб своим каждодневным делам и нервам. Пытаясь все успеть, мы загоняем себя в апатию, либо теряем радость от выполненных задач и долгожданных событий. Попробуем применить способ визуализации для выполнения задуманных целей.

 

Слайдер 1

 

   Вспомним, как в детстве многие из нас составляли план дел или желаний, при выполнении которых ставили «галочки». И именно этот процесс законченности дарил незабываемые эмоции и удовлетворение. Взрослые люди часто ведут ежедневник или электронный органайзер-планер. Но минус в том, что они не обладают наглядностью. Соответственно, мы легко можем передвинуть что-либо на неопределенный период или вовсе стереть. Именно так теряются и обесцениваются очень желанные события и планы, буквально стираясь из нашей программы на будущее. Чтобы этого не допустить, нужен способ, помогающий видеть перед собой свои планы и задачи. И если нужно что-то скорректировать, то подходить к этому осознанно. Один из способов такого планирования — создание доски планов и желаний.

  Здесь не будет советов, связанных с высшими материями и духовным пространством, лишь небольшое руководство для тех, кто хочет все успеть и получать от этого удовлетворение.

1. Выберите место для размещения вашей доски (карты) желаний. Главное, это не должно быть место возле компьютера или рабочего стола, где вы оставляете себе напоминания для повседневных дел. Место расположения карты должно быть обособленным, не максимально демонстративным. Отлично подойдет стена в гардеробной, обратная сторона дверцы шкафа или за межкомнатной дверью. Не нужно портить интерьер дома и выбирать место, где доска будет совсем не «в тему». Иначе все мысли будут сконцентрированы только на нелепости этого объекта в данном пространстве.

2. Обозначайте на доске все планы, цели, торжества и поездки, которые вы хотите осуществить. Напишите подробно подпункты к каждому событию. Укажите, что для этого нужно осуществить, сколько потратить денег, чью помощь вы хотели бы задействовать и в какие сроки вы планируете это выполнить. С помощью такого подробного плана, мало осуществимые на первый взгляд идеи приобретают вполне реальные очертания и становятся возможными.

3. Обязательно указывайте даты. Пусть они будут не точными и примерными. Но они должны быть для понимания и планирования. Даты можно подписывать под событием или вообще, разделить доску желаний на периоды, в которых вы будете обозначать запланированные события.

4. Не пугайтесь отмены и переносов. Это нормально, что какие-то планы могут меняться и сдвигаться. Ни в коем случае не удаляйте объект с вашей доски. Переместите его в специальный край доски для отложенных дел или обозначьте для него новую дату. Возможно потребуется обновить список для достижения этой задачи. Не бойтесь это делать. В такие моменты очень удобно анализировать и находить новые пути решения проблем и вопросов.

5. Обязательно отмечайте сбывшиеся события и цели. Не удаляйте их сразу из-за неактуальности. Позвольте себе насладиться своими достижениями, похвалите себя.

6. Подходите к процессу творчески. Добавляйте на доску фото, рисунки, шутки, мемы — все, что ассоциируется с конкретной целью. Даже те объекты, которые временно откладываются или требуют дополнительных усилий, смягчите долей творчества и юмора.

 

Слайдер 2

 

   Не бойтесь создавать свой план желаний и целей. Наше подсознание одинаково интерпретирует мысль и факт. Визуализация поможет быть смелее, научиться четко ставить задачи и понимать все нюансы. Пусть все задуманное вами приобретет свои очертания. Конкретизируйте цели, дополняйте их и совершенствуйте. И главное - пусть это будет все, что вы хотите. Не отказывайте себе в задуманном. Хотя бы на доске позвольте себе подробно обозначить мечту или цель, и возможно из эфемерной фантазии она станет вполне реальным событием с продуманным планом действий для ее достижения.